La Ménopause : symptômes, traitements et conseils

À quel âge commence généralement la ménopause ? Quels symptômes sont à surveiller ? Qu'est-ce qui attend les femmes durant cette phase de leur vie ? Anastasie Kabanga, sage femme nous aide à  éclaircir les questions entourant cette période de la vie d’une femme.

 À quel âge peut-on s'attendre à commencer la ménopause, et quels facteurs peuvent influencer cette tranche d'âge ?

Anastasie Kabanga : En général, la ménopause survient entre 45 et 55 ans, avec une moyenne autour de 51 ans. Cependant, des facteurs comme la génétique, le mode de vie, et des conditions médicales peuvent influencer cet âge.

Quels sont les symptômes les plus courants de la ménopause ?

Anastasie Kabanga: Les symptômes de la ménopause sont très variés et peuvent varier d’une femme à l’autre. Les plus fréquents sont les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, les variations d’humeur, la sécheresse vaginale et les douleurs articulaires.

Comment expliquer l’apparition de ces symptômes ?

Anastasie Kabanga: La ménopause est liée à une diminution de la production d’œstrogènes, une hormone féminine essentielle. Cette baisse hormonale entraîne des déséquilibres dans l’organisme et se manifeste par les symptômes que nous venons d’évoquer.

Quels sont les traitements disponibles pour soulager ces désagréments ?

Anastasie Kabanga : Le traitement dépend de l’intensité des symptômes et des préférences de chaque femme. Parmi les traitements les plus courants, on retrouve : 
- Les traitements hormonaux substitutifs (THS) : Ils permettent de compenser le manque d’œstrogènes et sont très efficaces pour soulager les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale. Cependant, leur utilisation doit être discutée avec un médecin en raison de potentiels effets secondaires.
- ⁠Les traitements non hormonaux : Ils comprennent des médicaments pour traiter les troubles du sommeil, les antidépresseurs pour améliorer l’humeur, ainsi que des lubrifiants et des hydratants pour la sécheresse vaginale.
- ⁠Les approches naturelles : Certaines plantes comme le soja, le millepertuis ou la sauge peuvent aider à soulager certains symptômes, mais leur efficacité n'est pas toujours prouvée et leur utilisation doit être encadrée par un professionnel de santé.

Comment se fait la prise en charge d’une femme ménopausée ?

Anastasie Kabanga : La prise en charge d’une femme ménopausée est personnalisée et repose sur une écoute attentive de ses symptômes et de ses attentes. Le médecin établira un bilan de santé complet et proposera un traitement adapté. Il est important de consulter régulièrement son gynécologue pour un suivi régulier.

Quels conseils donneriez-vous aux femmes qui traversent cette étape ?

Anastasie Kabanga : Je conseille aux femmes ménopausées d’adopter un mode de vie sain : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil de qualité et une gestion du stress. Il est également important de ne pas hésiter à en parler avec son entourage, son médecin ou un professionnel de santé spécialisé. La ménopause est une étape normale de la vie qui peut être vécue en toute sérénité.

Propos recueillis par Nancy Clémence Tshimueneka